Era sol que te faltava? Verão tende a favorecer o bem-estar, aponta a ciência, mas contexto social pode torná-lo fator de risco

 

Sim, existe ciência por trás da premissa de que sol na pele equivale a leveza na cabeça. Responsável não apenas pelo aspecto simbólico da comparação, a luz solar que incide sobre os corpos no calor do verão atua em mecanismos fisiológicos ligados à regulação emocional. Como mostra o The Conversation, uma pesquisa realizada com 400 mil britânicos revela que a exposição à luz pode auxiliar no equilíbrio do relógio biológico humano, colaborando também para a melhora da qualidade do sono e a liberação da serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bom humor.
E não é automático, nem difícil de perceber. Na estação em que estamos, no hemisfério sul, os dias ficam mais longos e a vida social mais rica, já que consequentemente saímos mais de casa. A ligação do bem-estar ocorre, conforme a Psicologia Positiva, entre corpo, ambiente e relações que construímos. Por isso mesmo o inverso pode tomar forma: durante ondas de calor, populações em situações de estresse e vulnerabilidade correm maiores riscos de enfrentar isolamento social, disfunções cognitivas e transtornos afetivos.